什么海鱼比较贵又好吃（这3种市场常见的海鱼）

导读小编想弱弱的问一下各位小伙伴们宅在家里的这段时间身材没有更丰满一些呢？反正小编近日上体重秤发现数字好像稍微大了些呢！可是面对美食的诱惑，又有多少人能控制得住....

小编想弱弱的问一下

各位小伙伴们

宅在家里的这段时间

身材没有更丰满一些呢？

反正小编近日上体重秤

发现数字好像稍微大了些呢！

可是面对美食的诱惑，

又有多少人能控制得住

但是要说春天吃什么

即营养美味又不发胖呢？

答：吃鱼

海捕巴浪鱼

巴浪鱼，学名蓝圆鲹，别名又名刺巴鱼、棍子鱼、池鱼、黄占、池仔、熟鱼。鲈形目鲹科圆鲹属的一种。体纺锤形，稍侧扁。脂眼睑发达，前后均达眼中部，仅瞳孔中央露出一长缝。上颌后端较钝圆。体被小圆鳞。有侧线，侧线直线部的全部或绝大部分上具棱鳞。胸鳍长与头长之比随鱼体的大小而异。背鳍前部上顶有一白斑。主要分布于中国南海沿岸，为南海经济鱼类之一。

海南人常直呼灯光仔，巴浪鱼是福建与广东潮汕人的称呼，学名蓝圆鲹，一种近海暖水性中上层鱼类，广泛分布于我国南海、东海和黄海，其他地区也有称棍子鱼、滚子鱼、黄占、池鱼等。

巴浪鱼头富含鱼油，属不饱和脂肪酸，富含DHA,EPA,能降解并带走体内多余的饱和脂肪酸。

巴浪鱼因为是肉质很有韧性，用来香煎，非常下饭下粥，一点点就能吃完一碗饭。用辣椒焖着吃，非常香。

海捕红目鲢

红目鲢，大眼鲷科大眼鲷属的一种鱼类。此鱼因眼睛大而且眼睛和鳞片为红色，所以得名为红目鳞鱼。红目鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白。生长生活习性，大多数生活在水深约为67～70米处。

红目鲢是大眼鲷属的一种鱼类，(1)其富含蛋白质，维持钾钠平衡(2)还含有微量元素锌、无机盐、碳水化合物等多种物质，滋味鲜美。内脏可不用去除，煮熟后鱼皮易剥，肉质鲜美嫩滑。

鲜嫩味更美

海捕白面鱼

1.白面鱼洗净，在鱼身两面用刀划两三道口子。用盐腌一下，蒜头切片，姜切丝红椒切圈

2.把盐洗净后鱼弄好，把蒜片，姜丝和红椒放在鱼上

3.锅内加水，把鱼放进去，大火蒸十五分钟，快好时把生抽均匀地倒在鱼身上。就好了

深海海捕品质口感无可挑剔

不能错过的美好舌尖感受~

每一口都是专属你的大洋风情