如何做土豆条又好吃又简单（这是小米土豆条最正宗的做法）

导读冠利大藏芥末沙拉酱-融入大藏芥末的新鲜味道，口感柔和。与水煮蛋、新鲜蔬菜和肉类组合完美。搭配海鲜、烘焙和炸物蘸酱也十分美味。ByKUEHNE德国冠利用料小米....

冠利大藏芥末沙拉酱 - 融入大藏芥末的新鲜味道，口感柔和。与水煮蛋、新鲜蔬菜和肉类组合完美。搭配海鲜、烘焙和炸物蘸酱也十分美味。

By KUEHNE德国冠利

用料

• 小米 100克
• 大土豆 1个
• 黑芝麻 适量
• 冠利大藏芥末沙拉酱 适量

做法步骤

1、泡好的小米放入一个导热比较好的容器里，加水，水高出小米平面，蒸大约20分钟；

2、蒸好的小米饭软硬适中，有粘度，用勺舀起都成块的；

3、蒸小米饭的时候一起把土豆切成条蒸熟；

4、取熟芝麻和小米饭拌匀，可以随做随拌，也可以不放黑芝麻，直接用小米饭；

5、戴上一次性手套，抓起一把米饭用力团几下后放在手掌心压平；

6、放入蒸熟的土豆条；

7、将蒸熟的土豆条包起来，完全包住，再团实一点就可以；

8、不粘锅刷少许油，小火，油热后把小米条放进去，四周煎至金黄即可；

9、准备好自己喜欢的沙拉酱，冠利大藏芥末沙拉酱，好吃不胖～

10、吃的时候用小米调蘸沙拉酱吃，或者小米条上浇上沙拉酱都可以；

11、小米饭浸泡后再蒸，既能省时间，又能使米饭比较软嫩，最适合做这种小食品～

小贴士

小米饭浸泡后再蒸，既能省时间，又能使米饭比较软嫩，最适合做这种小食品。

小米的营养功效

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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