冬天，土豆和它是绝配，简单煮一锅，补足营养，安稳度过寒冬！

发布时间：2025-06-25阅读(10)

时间真的过得飞快，秋去冬来，季节更替以后，迎来特别寒冷的冬季，每天早上都是雾气蒙蒙的，晚上也是非常湿冷，中午也不暖和，气温整体非常低，让人身体特别虚弱无力，每天早中晚要按时吃饭，补充大量的营养。今天分享我们家晚餐的一道美食——土豆肉末汤，成本不到10块钱，营养非常全面，别不懂吃。冬天，土豆和它是绝配，简单煮一锅，补足营养，安稳度过寒冬！

【土豆肉末汤的详细做法】

挑选一些食材：选购优质的大土豆（土豆又名马铃薯，是一种餐桌上的常见蔬菜，分为大土豆和小土豆，大土豆的口感粉糯，适合煮着吃，补充大量的营养元素，可以做成主食，还可以做成美味佳肴），若干根香葱，几片生姜，少许食用油，半勺料酒，一小勺红薯淀粉，冷水和开水少许，选购300克新鲜猪肉（猪肉是最容易吃到的肉类，肉质一定要红润，新鲜的猪肉可以做成肉末或肉丸，怎么吃都很好吃），鸡精半勺，味极鲜半勺，食盐和胡椒粉少许，其他佐料。

正确制作顺序：步骤1：提前选购好土豆，猪肉和配菜，先把香葱都洗净切掉葱须，切成若干小葱花，几片生姜切成细末，备用。步骤2：将几个土豆去掉外皮，用小刀去掉凹陷部分的黑点，反复清洗干净，切成厚度相同的片状，切太薄容易煮烂。步骤3：土豆片用清水浸泡，冲洗掉表面的淀粉物质，猪肉去掉肥肉和猪皮，洗净切成小块，然后剁成猪肉末，全部放在碗中备用。步骤4：猪肉末用姜丝和料酒去腥，加上半勺生抽，加上少许食盐腌制，加上淀粉来腌制，让猪肉末的口感更好，放置12分钟以上。

步骤5：锅底烧热乎之后，加上食用油烧热，加上一些姜末，倒入猪肉末快速煸炒，将猪肉炒至变色。

步骤6：放入一些土豆片翻炒一分钟，加上两大碗开水，盖上锅盖，大火焖煮15分钟左右。

步骤7：加上半勺味极鲜，加上鸡精，食盐和其他佐料，焖煮至入味，撒上葱花点缀，这道土豆肉末汤就制作完成了。

www.ws46.com

土豆肉末汤的制作小贴士：首先，土豆的选择至关重要。尽量挑选表皮光滑、无斑点的新鲜土豆，这样的土豆口感更细腻，煮出来的汤也更加浓郁。土豆切块时，大小要均匀，这样可以确保它们在同一时间内煮熟，保持汤品的整体口感。肉末的处理也不容忽视。建议使用三分肥七分瘦的猪肉末，这样的比例既能保证汤的鲜美，又不会过于油腻。在炒制肉末时，先用中火将肉末煸炒至变色，再加入适量的料酒去腥增香，这一步能让肉末的香气充分散发。