干桂花果可以直接吃吗（它被称为神仙果）

导读入秋了，空气干燥，加上时冷时热，体内水分消耗量变大，很多人会感觉上火，嗓子干涩、咽部瘙痒，这时候喝些罗汉果水是最简单的方法之一。罗汉果是一种药食两用的果子，....

入秋了，空气干燥，加上时冷时热，体内水分消耗量变大，很多人会感觉上火，嗓子干涩、咽部瘙痒，这时候喝些罗汉果水是最简单的方法之一。罗汉果是一种药食两用的果子，有“神仙果”的美誉，是历代朝廷的贡品， 可以清咽利肺、止咳化痰，它对上火、咽喉不适、咳嗽有一定的缓解作用。价格也很实惠，在我们这里才卖不到2块钱一个，而且一个罗汉果就可以煮一锅汤水给全家人喝，超实用实惠，比买药强多了。

今天我就给大家分享这一道适合秋天喝的汤水——罗汉果雪梨汤，罗汉果再加上润肺化痰的雪梨，效果就翻倍了，这款汤饮甜甜的，无异味不苦涩，我们家人咳嗽嗓子不舒服都会用炖这个汤水，特别管用，味道也很不错，小孩也爱喝。

罗汉果雪梨水

【材料】：雪梨 2个、罗汉果 1个、冰糖 20-30克

【做法】：1、将罗汉果掰开，掰成小片。

2、雪梨削皮去芯切成小块；

3、将罗汉果连壳和雪梨一起放进汤锅里，倒入适量的清水；

4、大火煮开之后转中小火，进行炖煮30分钟左右；

5、最后可以适量加少许冰糖，因为本身罗汉果和雪梨都有甜味儿，所以不加糖也是可以的。

汤汁浓浓甜甜的，吃上一碗对咽喉很好哦，建议那些常吸烟肺不好的人以及经常用嗓子的人也要多喝点它。

【小提示】：

1、罗汉果可以在中药店或者普通药房买到的，建议弄碎或者掰开了煮。

2、我这个量够一家人喝的量，2~3人喝酌量减半就行。

3、罗汉果还是一种减肥果品，其含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它却不产生热量，所以它是肥胖人群的理想替代饮料。