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8款家常汤让你面如桃花(天冷干燥女人要多吃它)

发布时间:2025-06-30阅读(4)

导读天冷干燥,女人要多吃它,煮成汤鲜甜浓稠,胶质满满,养颜又解馋不知道南方冬天的气候是什么样子的,但是北方的冬天,真的是又冷又干燥,相信很多女性朋友都体会到了,....天冷干燥,女人要多吃它,煮成汤鲜甜浓稠,胶质满满,养颜又解馋

不知道南方冬天的气候是什么样子的,但是北方的冬天,真的是又冷又干燥,相信很多女性朋友都体会到了,几天不敷面膜,脸上就特别干,处于缺水的状态,严重的鼻子上面还会起皮呢。

今天呢,就给大家推荐一种适合在寒冬多吃的食材,尤其是女性朋友别错过哦,煮成汤以后鲜甜浓稠,胶质满满,养颜好喝还解馋。

这个它就是银耳,几块钱一斤,被称为“穷人的燕窝”,脆嫩爽口,含有大量的胶质,常食对皮肤好,美容养颜,滋阴润燥。搭配着红枣枸杞煮成银耳汤,热乎乎的一碗下肚,暖身暖胃,驱寒保暖。

红枣枸杞银耳汤的做法:

拿一块品质好的银耳,放在干净的大碗里面,然后倒入没过银耳的温水,切记要用温水哦,冷水温度低,泡发银耳的速度慢,热水的话,会造成营养的流失。

给大碗盖上一个盖子,放在一旁泡发,等到银耳泡发好以后,捞出银耳去掉杂质,冲洗干净,然后撕成小朵,备用。

准备适量的枸杞和红枣,用清水淘洗干净,然后把炖锅刷洗干净,把银耳放进去,倒入多一点的清水,大火加热烧开。

稍等一会换成中火,炖煮20分钟左右,然后倒入红枣,继续炖煮20分钟左右,看到银耳出胶质,然后放入枸杞和几块冰糖,炖煮五到十分钟左右,就可以关火盛出食用了。

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