当前位置:首页>美食>洋葱木耳炒鸡蛋怎么做好吃窍门(春日时令美味尝鲜)
发布时间:2025-06-30阅读(2)
家常美味,咸鲜下饭,营养均衡,老少皆宜!
By 霖的吃货铺 【豆果美食官方认证达人】
1、黑木耳提前泡发。
2、洋葱、青红椒切小块。
3、这种调料汁,生抽、蚝油、还有鲜贝露,放入碗中。
4、再加糖。
5、淀粉。
6、清水,调匀备用。
7、起油锅,先把鸡蛋炒一下,8分熟时盛出(要想鸡蛋炒得松散,记得一定要多多的放油)。
8、然后,把洋葱、青红椒一起放入锅中煸炒至断生。
9、再放入泡发好的黑木耳,略微翻炒一会儿。
10、最后放入炒好的鸡蛋,再把调好的料汁也一起倒入,翻炒均匀,就可以出锅啦。
11、营养丰富又均衡,用肉眼就能看见。
12、咸甜适口,非常下饭。
13、完成了!
洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2.促进消化
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.防癌抗癌延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。
5.补钙
有助于增加骨密度防止骨质疏松。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
欢迎分享转载→http://www.youqulife.com/read-557152.html
Copyright © 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP备19000289号-5 TXT地图