鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）

<span class="answer">导读</span>写在前面的话#晚餐吃什么#今天粒粒的月饼制作视频，因没录制上而以失败告终[捂脸][捂脸][捂脸]小伙伴们是不是很好笑呀。晚上还是老老实实带来图文吧[大笑]....<strong>写在前面的话</strong><p>#晚餐吃什么#</p><p>今天粒粒的月饼制作视频，</p><p>因没录制上而以失败告终[捂脸][捂脸][捂脸]</p><p>小伙伴们是不是很好笑呀。</p><p>晚上还是老老实实带来图文吧[大笑][大笑][大笑]</p><p>今天分享一款简单快手的蔬菜，</p><p>[心]菠菜木耳炒鸡蛋[心]</p><p>菠菜炒鸡蛋，到底先炒哪个?</p><p>这样做，菠菜翠绿，鸡蛋鲜嫩!</p><p>菠菜它的营养价值是非常的高,</p><p>含有丰富的膳食纤维，</p><p>对减脂期的小伙伴非常友好哦。</p><strong>下面跟着粒粒一起做吧</strong><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/fa2f914940004e83865774f7897879ab.jpg"/></p><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/066cca8984dc4950a164415cc3e0df40.jpg"/></p><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/97c72d47a8004d4fb2a1671faf7bfcfc.jpg"/></p><strong>准备食材:</strong><p>菠菜 1把</p><p>鸡蛋 2—3个</p><p>木耳 适量</p><p>蒜末 适量</p><strong>调味料：</strong><p>盐适量、 蚝油适量 、生抽适量。</p><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/7c591e510f8e4ea7967c25ca3a224793.jpg"/></p><ol start="1"><li>菠菜去根洗净、木耳洗净，鸡蛋加入少许盐调匀。蒜末切好待用。</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/52e9f0af5ba64efd8509d2d8d7a6b1dc.jpg"/></p><ol start="2"><li>水烧开，加入少量盐焯熟。</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/c7f0b88daba2424ea854f6c1f7da1a1b.jpg"/></p><ol start="3"><li>水烧开，加入少许盐，少许食用油。</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/429d1e8f4e62489db4ccca88eb98ce00.jpg"/></p><ol start="4"><li>把菠菜下水焯20—30秒左右，先下杆，再下叶。</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/458ad053e7cb4233bd21bd651d8b88bc.jpg"/></p><ol start="5"><li>撩出菠菜切断，也可以洗好后切断，再焯水。</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/cedf71114c224c4ea631b268dd234d57.jpg"/></p><ol start="6"><li>油锅热油，放入鸡蛋滑炒，撩出待用。鸡蛋要嫩点，待会还要翻炒的。</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/72ad2454ea7c4c8286e2bf519aa3e526.jpg"/></p><ol start="7"><li>油锅热油，放入蒜末爆香后，放入菠菜、木耳、鸡蛋，加入适量耗油，适量生抽，大火翻炒均匀，就可以关火装盘啦!</li></ol><p><img alt="鸡蛋木耳炒菠菜的做法大全家常（菠菜怎么烧好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/59682e32d1694d64bdb89cddc3574881.jpg"/></p><strong> Tips :</strong><ol start="1"><li>菠菜含草酸，需要焯水才好吃，并且焯水后不涩。</li><li>菠菜焯水时放点食用油，这样颜色鲜亮。</li><li>放生抽的时候，如果觉得要糊锅就放一点点水。</li><li>炒鸡蛋的时候不能全熟，因为最后加菠菜还需要再翻炒一下，这样最后才不会老。</li></ol><p>今天的分享就到这里啦[大笑][大笑][大笑]</p><strong>粒粒碎碎念</strong><ol start="1"><li>各地方的口味差异挺大,粒粒的调料只做参考,大家按自己口味调整。</li><li>粒粒不是厨师,分享的菜都是自家的做法,如有不对的地方欢迎指正。</li><li>大家有什么好的建议也可以留言。4.如果制作过程有什么不清楚的地方,留言给我,看到会回复哒。</li></ol><strong>每日一问:今天你学废了吗[捂脸][捂脸][捂脸]</strong><p>#我的花样生话#</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！