石磨花生豆浆怎么做好吃（大厨教我的藜麦黑芝麻豆浆的做法）

导读藜麦热量低，还有减肥降脂的功效！黄豆，补充蛋白质！黑芝麻，最近发现脱发有点多哈！打成豆浆应该补的全面又吸收的好吧！By想飞的鱼（薇·甜品）【豆果美食官方认证....

藜麦热量低，还有减肥降脂的功效！黄豆，补充蛋白质！黑芝麻，最近发现脱发有点多哈！打成豆浆应该补的全面又吸收的好吧！

By 想飞的鱼（薇·甜品） 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 黑芝麻 2-3克
• 黄豆 10克
• 三色藜麦 3克

做法步骤

1、1，材料备齐。

2、2，这3种材料的量正好是厨技奶茶破壁机配套的量杯的量！

3、3，藜麦和黄豆可以提前浸泡一晚，我忘记了。就直接打了。

4、4，将豆子倒入破壁机内，加水到300ml刻度那里！

5、5，启动豆浆模式，声音很小，闷闷的那种，基本不吵，这点好！

6、6，打好的豆浆很细腻

7、也基本没有残渣！也好清洗！

8、早餐喝着不错！

小贴士

喜欢喝甜的可以自己放糖调味。

黑芝麻的营养功效

甘，平。归肝、肾、大肠经。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。