如何炒菜花炒得更好吃手把手教你做超好吃的炒菜花

导读孩子们最爱By豆粉1601028976用料菜花半个洋葱适量青蒜适量老抽适量水适量盐适量油适量花椒适量肉适量做法步骤1、准备洋葱、青蒜跟、肉片、花椒2、菜花洗....

孩子们最爱

By 豆粉1601028976

用料

• 菜花 半个
• 洋葱 适量
• 青蒜 适量
• 老抽 适量
• 水 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 花椒 适量
• 肉 适量

做法步骤

1、准备洋葱、青蒜跟、肉片、花椒

2、菜花洗净

3、油热放花椒

4、放入肉片炒

5、加入老抽

6、加入菜花

7、加入洋葱

8、加入老抽炒均匀

9、加入清水

10、炒均匀

11、出锅

菜花的营养功效

防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性

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