西兰花炒肉非常好吃好吃不胖-西兰花炒肉

导读#您吃了吗？#2022✕001春节随着拔下手机充电器的那一刻就已经结束了，迎接我们的时候一整年的奋斗。过年每天都是吃得圆鼓鼓的，今天毛哥带你做一道低脂低卡的....

#您吃了吗？#

2022✕001

春节随着拔下手机充电器的那一刻就已经结束了，迎接我们的时候一整年的奋斗。过年每天都是吃得圆鼓鼓的，今天毛哥带你做一道低脂低卡的美食，好吃不长胖。

春节期间，每天大鱼大肉，吃的圆嘟嘟的，接下来要好好减肥好好工作了，今天这份鸡胸肉炒西兰花，有荤有素，好吃不长胖，和毛哥一起整上。

将准备好的鸡胸肉切片后加入一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉，一点点盐，适量黑胡椒抓匀腌制十分钟。锅中烧水，水开后加入西兰花焯水三分钟，捞出沥干水分备用。锅中加油将鸡胸肉煎熟，再将口蘑和西兰花倒入翻炒，再加入一勺生抽，半勺耗油翻炒出锅气。撒上少许黑胡椒即可铲出装盘。

一份好吃不胖的西兰花炒鸡胸肉就做好了，过完年了，和毛哥一起吃饭减肥。

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