裙带菜怎么吃营养价值最高裙带菜这样搭配吃

导读裙带菜作为辅食时搭配肉或蔬菜都非常合适~今天推荐一道营养又补钙的小食——裙带菜虾饼。好吃到每周给宝宝吃两次都不带腻的。而且裙带菜和虾拥有丰富的钙质，给宝宝双....

裙带菜作为辅食时搭配肉或蔬菜都非常合适~今天推荐一道营养又补钙的小食——裙带菜虾饼。好吃到每周给宝宝吃两次都不带腻的。而且裙带菜和虾拥有丰富的钙质，给宝宝双重补钙，助宝宝个子蹭蹭长芽！

适合月龄

10月

难度指数

★

食材准备

虾仁100克，蛋清1个，裙带菜2克

胡萝卜20克，调味粉适量，热炒油适量

制作步骤

1、处理好的虾仁倒入辅食机，加一个蛋清搅打成虾泥。

2、胡萝卜炒水后切碎，泡发的裙带菜切碎。

3、处理好的食材放在一个碗里，加点调味粉和淀粉搅拌均匀。

4、锅底刷一层油，把虾泥整理成小饼的形状，小火慢煎，两面煎熟就好了。

5、裙带菜这么搭配吃，营养全面，补钙补蛋白，好吃好咀嚼！

小芽说

1、裙带菜准备一把就够了，起码提前浸泡10几分钟左右，泡发好后还需要再清洗干净。

2、常吃裙带菜不仅可以促进宝宝的骨骼和智力的健康发育，对老人、女性也十分有用哦。对延缓衰老、改善和强化血管有帮助！