酸菜炒荷兰豆酸菜炒荷兰豆这样做

导读By大狮小厨【豆果美食官方认证达人】用料荷兰豆半斤酸菜30克玉米油15克清水适量东古一品鲜酱油1勺蒜泥适量做法步骤1、酸菜和蒜切细备用。2、起锅烧油，蒜和酸....

By 大狮小厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 荷兰豆 半斤
• 酸菜 30克
• 玉米油 15克
• 清水 适量
• 东古一品鲜酱油 1勺
• 蒜泥 适量

做法步骤

1、酸菜和蒜切细备用。

2、起锅烧油，蒜和酸菜炒一会。

3、再放入荷兰豆一起炒。

4、加入少许水以及东古一品鲜酱油炒至熟。

5、香脆可口又酸爽特别下饭。

6、鲜甜美味，很营养的一道素菜！

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

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