减脂青椒炒牛肉做法健身餐之牛肉洋葱炒青椒

导读身为一个健身boy怎能不会做饭呢！牛肉、鸡胸肉这些高蛋白的肉类自然是健身人士不二的选择！我是业余的…菜谱有不对的地方望大家指点指点难度：切墩(初级)时间：1....

身为一个健身boy 怎能不会做饭呢！牛肉、鸡胸肉这些高蛋白的肉类自然是健身人士不二的选择！我是业余的…菜谱有不对的地方望大家指点指点

难度：切墩(初级)	时间：10分钟左右
主料
牛肉100g	洋葱1个
胡萝卜半根	青椒1个
胡椒粉适量	耗油适量
黄油10g

健身餐之牛肉洋葱炒青椒的做法步骤

1. 牛肉逆纹路切薄片！ 洋葱青椒用手掰成大片！胡萝卜切片

2. 平底锅下黄油……平底锅要大些的！我的锅太小…后来换成炒菜的大锅…

3. 牛肉下锅 煎至7分熟 放胡椒粉

4. 接下来！ 依次放洋葱 胡萝卜 青椒

5. 煮熟成品就是这样…味道还不错！我是业余的…不对的地方望大家伙指点出来

小贴士

全程不需要放味精、盐 因为耗油已经很咸了！