鸡蛋炒木耳的炒法清爽好吃低脂低热量高考餐

导读白木耳也叫银耳，含有多种矿物质，具有补肾、润肠、补气、强心、补脑、提神、增加免疫力、美容养颜等多种功效，非常适合莘莘学子及追求完美身材的人士食用哦，低脂低卡....

白木耳也叫银耳，含有多种矿物质，具有补肾、润肠、补气、强心、补脑、提神、增加免疫力、美容养颜等多种功效，非常适合莘莘学子及追求完美身材的人士食用哦，低脂低卡低热量，超赞，接下来我们就来聊聊关于鸡蛋炒木耳的炒法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

鸡蛋炒木耳的炒法

白木耳也叫银耳，含有多种矿物质，具有补肾、润肠、补气、强心、补脑、提神、增加免疫力、美容养颜等多种功效，非常适合莘莘学子及追求完美身材的人士食用哦，低脂低卡低热量，超赞。

By 张宸fiona

用料

新鲜白木耳 1朵

胡萝卜 1根

黄瓜 1根

鸡蛋 3个

六月鲜12 克轻盐特级昆布酱油 2勺

味达美臻品蚝油 1勺

味达美臻品料酒 1勺

做法步骤

1、食材准备：黄瓜、胡萝卜洗净，新鲜白木耳洗净

2、白木耳去蒂撕成小朵

3、鸡蛋放一勺料酒打散搅匀，加料酒是为了去除鸡蛋的腥味，胡萝卜切片，黄瓜切菱形片备用

4、锅内烧水焯胡萝卜，捞出过冷水控干水份。

5、锅内放入适量食用油，放入打散的鸡蛋，炒熟，盛出备用

6、锅内倒入适量食用油，放入胡萝卜翻炒

7、放入黄瓜片一起翻炒至半熟状态

8、放入白木耳进行翻炒

9、加两勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油翻炒

10、加入炒熟的鸡蛋和一勺蚝油，翻炒均匀

11、撒入少许葱花，炒匀，即可出锅装盘

12、营养美味低脂又低卡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。