 1. 银耳莲子糖水养胃粥
材料：银耳，莲子，冰糖，适量水
做法：
1. 银耳用清水泡发，洗净备用。
2. 莲子洗净备用。
3. 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。
4. 改小火，继续煮15分钟。
5. 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。
6. 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。
2. 红豆养胃粥
材料：红豆，糯米，冰糖，适量水
做法：
1. 糯米提前用清水浸泡1小时。
2. 把红豆洗净，并提前浸泡2小时。
3. 锅中放入适量水，加入糯米和红豆，大火煮开。
4. 煮开后转小火，继续煮30分钟，直到红豆熟软。
5. 加入冰糖煮溶，继续搅拌均匀。
6. 煮15分钟，直到粥变稠即可食用。
3. 小米山药养胃粥
材料：小米，山药，红枣，蜂蜜，适量水
做法：
1. 小米洗净，山药去皮切块，红枣洗净备用。
2. 锅中放入适量水，加入小米和山药，大火煮开。
3. 煮开后转小火，继续煮15分钟。
4. 加入红枣，继续煮10分钟，直到红枣变软。
5. 关火，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
4. 南瓜鸡肉养胃粥
材料：南瓜，鸡肉，米，适量水，盐
做法：
1. 南瓜去皮切块，鸡肉洗净切块备用。
2. 锅中放入适量水，加入米和鸡肉，大火煮开。
3. 煮开后转小火，继续煮15分钟。
4. 加入南瓜块，继续煮10分钟，直到南瓜变烂。
5. 加入适量盐搅拌均匀即可食用。
5. 淮山瘦肉养胃粥
材料：淮山，瘦肉，米，适量水，盐
做法：
1. 淮山去皮切块，瘦肉洗净切块备用。
2. 锅中放入适量水，加入米和瘦肉，大火煮开。
3. 煮开后转小火，继续煮15分钟。
4. 加入淮山块，继续煮10分钟，直到淮山变烂。
5. 加入适量盐搅拌均匀即可食用。
这些养胃粥的做法均简单易行，配料也容易购买，可以根据个人口味增减调料。
| 
