水煮菜十大经典做法一周水煮菜食谱

导读今天分享的水煮菜食谱，原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质，也可以做到低卡低脂：，今天小编就来说说关于水煮菜十大经典做法?下面更多详细答案一起来看....

今天分享的水煮菜食谱，原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质，也可以做到低卡低脂：，今天小编就来说说关于水煮菜十大经典做法?下面更多详细答案一起来看看吧!

水煮菜十大经典做法

今天分享的水煮菜食谱，原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质，也可以做到低卡低脂：

周一：

膳食纤维:生菜十菠菜十紫甘蓝 黄瓜十胡萝卜

蛋白质:豆皮周二：

膳食纤维：秋葵十香菇十菠菜十生菜

蛋白质:龙利鱼周三：

膳食纤维:蒿子杆十西兰花十小白菜十海带

蛋白质:鸡腿周四：

膳食纤维:油菜十莴笋十冬瓜十小白菜圆十金针菇

蛋白质:肥牛周五：

膳食纤维:荷兰豆十娃娃菜 小白菜

蛋白质:龙虾球 肥牛周六：

膳食纤维：菠菜十口蘑十荷兰豆

蛋白质：牛肉丸十虾妙十豆腐周日：

膳食纤维：娃娃菜 罗马生菜

蛋白质：豆腐十水波蛋十虾关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。需要食谱的朋友可以来找阿慧：