月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）

<span class="answer">导读</span>香菇蒸蛋羹1、干香菇泡发，用刀切成丁2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐精，糖，拌匀3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一....<p><strong>香菇蒸蛋羹</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(1)" src="/static/upload/image/20231217/853e999a2ae24039977ad9c3e6440018.jpg"/></p><p>1、干香菇泡发，用刀切成丁</p><p>2、鸡蛋3个，打散后放入香菇丁，泡香菇的水（鸡蛋和水比例约1:2），盐精，糖，拌匀</p><p>3、水烧开后，把碗放蒸架上，上面倒扣一盘子，中小火蒸10分钟</p><p>4、开盖，撒上葱花，再蒸5分钟</p><p>5、取出，浇上一点生抽，芝麻油即可</p><p><strong>鸡蛋三明治</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(2)" src="/static/upload/image/20231217/850b4c839c774100889b42f6a04c5268.jpg"/></p><p>1、打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺戳碎，使鸡蛋均匀铺满面包</p><p>2、在鸡蛋液上撒盐，也可放蔬菜，火腿肠，然后盖上一片面包</p><p>3、在面包表面涂抹番茄沙司（或果酱，沙拉酱等）用于调味</p><p>4、放入微波炉，700W为例，高火1分钟，蛋液基本凝固，可适当增加微波时间10-20秒</p><p>5、除鸡蛋外，还可夹其它食物，视情况适当调整微波时间</p><p><strong>鸡蛋煎饼</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(3)" src="/static/upload/image/20231217/9d5f2c5b6c414323a729d2d87027cb62.jpg"/></p><p>1、葱切葱花，火腿肠切细粒</p><p>2、少量生粉加到面粉里，加盐，水，拌匀成稀面糊状</p><p>3、先不开火，不放油，倒适量面糊于锅中，晃动摊开面糊，撒上葱花，火腿肠粒</p><p>4、开大火，面糊到半透明状后，转小火，加入鸡蛋</p><p>5、蛋液用勺子抹开，部分成型，就着半熟的蛋液卷起饼，卷好的饼可继续煎到表面焦黄</p><p><strong>芝士煎蛋</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d91e6d3e1cc243faba3d1d0b0a86646f.jpg"/></p><p>1、将鸡蛋打散，加适量盐</p><p>2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅，转动锅将蛋液摊成圆饼状</p><p>3、将芝士放在蛋饼中间，并将周围蛋饼依次折起，包住芝士，翻面再煎后即可出锅</p><p><strong>吐司版香蕉派</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(5)" src="/static/upload/image/20231217/c1073ad303c84c438f807c95ae855776.jpg"/></p><p>1、吐司切掉边角，香蕉斜切成片摆在吐司上，对折卷起</p><p>2、打两个鸡蛋，将包好香蕉的吐司沾满蛋液</p><p>3、锅内放入少量油，吐司下锅煎至双面略焦，香蕉融化在里面即可</p><p><strong>饭团</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(6)" src="/static/upload/image/20231217/b681a9633a9c4aee903f6f9421aca500.jpg"/></p><p>1、糯米，大米1:1比例蒸熟</p><p>2、在保鲜膜上将饭压平</p><p>3、饭上放一根油条，素肠，蔬菜，握紧即可</p><p><strong>牛奶年糕</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(7)" src="/static/upload/image/20231217/e4b4d565e00547ad916a839514c77e19.jpg"/></p><p>1、锅中放清水，倒入年糕，煮至年糕软糯，捞出沥干水分</p><p>2、将年糕放入牛奶中加热几分钟</p><p>3、放适量蜂蜜，搅拌均匀即可</p><p><strong>花生牛奶</strong></p><p><img alt="月子早餐喝什么营养又简单食谱（8种月子早餐营养美味）(8)" src="/static/upload/image/20231217/749a4a8c786040e3891745554a6a8497.jpg"/></p><p>1、生花生仁用清水浸泡一夜，建议保留花生红衣</p><p>2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内，加入水，充分搅打均匀</p><p>3、将花生汁过滤出备用，花生渣倒回搅拌机，加牛奶，再次搅打均匀</p><p>4、再过滤一遍，把花生牛奶和花生汁倒在一起</p><p>5、煮沸，加糖即可，也可稍放凉后加入蜂蜜</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！