西葫芦鸡胸饼的做法

在忙碌的工作日或悠闲的周末，一道健康美味的菜肴总是让人倍感满足。而如果说到兼具营养和美味的食品，西葫芦鸡胸饼可谓是绝佳的选择。下面，让我们一起探索如何在家中制作这道美食。

首先，你需要以下材料：

鸡胸肉 200克

西葫芦 2个

鸡蛋 2个

中筋面粉 1/2杯

橄榄油 适量

盐 适量

黑胡椒 适量

步骤一：准备材料

选取新鲜的鸡胸肉和西葫芦。把鸡胸肉切成块，然后用食物处理器打成肉馅。同时，把西葫芦洗净，刮去表面的皮，再擦成细丝。

步骤二：混合材料

把鸡胸肉馅、西葫芦丝、鸡蛋和面粉放入一个大碗中，混合均匀。然后加入适量的盐和黑胡椒进行调味。

步骤三：烹饪饼

在平底锅中加入适量的橄榄油，然后用勺子舀取一些混合好的料，放在锅中，用勺背轻轻压平，形成饼状。用中小火将饼煎至两面金黄。

步骤四：享受美食

最后一步，就是享受你的西葫芦鸡胸饼了！配上一杯清爽的果汁或一份新鲜沙拉，你的营养丰富的一餐就完成了。

这款西葫芦鸡胸饼是对营养与口感的完美结合，不仅富含高质量蛋白质，而且含有丰富的维生素和矿物质。快动手试试看，享受美味与健康的双重礼赐吧！