菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）

<span class="answer">导读</span>今天我们就用菜花做一道营养美味的美食。首先我们需要准备的材料有:①、菜花1个（掰成小个，然后用清水洗净，再倒入适量盐，适量小苏打，倒入适量清水，浸泡10分钟....<p>今天我们就用菜花做一道营养美味的美食。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(1)" src="/static/upload/image/20231217/a9ceb1da108547669f699dee9741c9e8.jpg"/></p><p></p><p>首先我们需要准备的材料有:</p><p>①、菜花1个（掰成小个，然后用清水洗净，再倒入适量盐，适量小苏打，倒入适量清水，浸泡10分钟左右）</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(2)" src="/static/upload/image/20231217/a94db014b25d4b9e90d02d8ce689dce2.jpg"/></p><p></p><p>②、大蒜适量（洗净，切成片备用）</p><p>③、盐，鸡精，干辣椒，小苏打各适量</p><p>④、西红柿1个（洗净，切成小块备用）</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(3)" src="/static/upload/image/20231217/2822b6163dec44148fa5d2698679317a.jpg"/></p><p></p><p>步骤:</p><p>第一步、10分钟后，将浸泡好的菜花再用清水冲洗几遍，然后捞出，滤干水分备用。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(4)" src="/static/upload/image/20231217/53448970505843b49d0286965c7f34a4.jpg"/></p><p></p><p>第二步、锅中多倒入一点食用油，待油热后倒入滤干水分的菜花，用大火炸至菜花断生即可捞出滤干油备用。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(5)" src="/static/upload/image/20231217/95ca6deda3484c20b6cf36a5baff8ac0.jpg"/></p><p></p><p>第三步、锅中留有底油，待油热后倒入干辣椒和大蒜炒香，再倒入西红柿翻炒均匀，炒出西红柿汁。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(6)" src="/static/upload/image/20231217/593fcf8caa4642b58556feee205f5ba6.jpg"/></p><p></p><p>第四步、西红柿炒出汁后，倒入滤干油的菜花，翻炒均匀，再加入适量盐，适量鸡精，翻炒均匀即可出锅装盘。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(7)" src="/static/upload/image/20231217/2dd34031d43d4af79660d8a99327bdf5.jpg"/></p><p></p><p>那么一道营养美味，晶莹剔透的菜花就做好了。平时要多做给小孩和老人吃哟，对身体有着绝对的好处。</p><p><img alt="菜花怎么煮好吃又简单（千万别直接下锅）(8)" src="/static/upload/image/20231217/4abe7f51b8cf402a8cb1d19099b1c47d.jpg"/></p><p></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！