鱼怎么做补蛋白清蒸鱼营养美味锁住蛋白

导读清蒸鱼营养美味锁住蛋白，具体做法如下：，我来为大家讲解一下关于鱼怎么做补蛋白?跟着小编一起来看一看吧!鱼怎么做补蛋白清蒸鱼营养美味锁住蛋白，具体做法如下：制....

清蒸鱼营养美味锁住蛋白，具体做法如下：，我来为大家讲解一下关于鱼怎么做补蛋白?跟着小编一起来看一看吧!

鱼怎么做补蛋白

清蒸鱼营养美味锁住蛋白，具体做法如下：

制作食材：主料：鱼1条　辅料 ：葱、生姜、蒸鱼豉油、盐、油

将鱼处理干净，内外抹盐，上放姜片。

上热锅蒸10分钟左右（时间依据鱼的大小和厚度）。

去掉盘里面蒸出来的汤汁，去掉旧的姜片（或直接换新盘子）。

并在鱼上撒切好的葱丝和姜丝。

另起炒锅，将油烧热，倒在鱼上，并倒入适量蒸鱼豉油。