立秋后游泳为什么不好？立秋后游泳的危害

　　可能会导致患者出现感冒、关节疼痛、肌肉痉挛等情况。

　　1、感冒：进入秋天后，天气会逐渐转凉，此时水温也会比较凉，如果在这时进行游泳，可能会导致身体受凉，从而引起感冒，出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发热等症状。

　　2、关节疼痛：在游泳后毛孔会处于扩张状态，如果在这时没有做好身体的保暖工作，还会导致冷空气直接刺激关节部位，从而引发关节疼痛、滑膜炎、骨性关节炎等病症，对于关节健康会造成影响。

　　3、肌肉痉挛：秋天游泳还有可能会导致寒冷刺激肌肉部位的血管，导致其血液循环受到影响，从而使肌肉出现痉挛性收缩，引发疼痛、活动受限、肿胀等情况。

　　在秋天游泳时，应选择环境温暖并且水温适宜的游泳场所，可减少对身体的伤害。

　　立秋游泳注意事项

　　1、地冷，天凉，为避免脚底着凉，请穿上拖鞋；

　　2、下水前应该热身很重要，但请大家记得热身后应该先淋浴再下水，可以让你的身体有个适应过程以免温差过大；

　　3、如果是开放水域，请选择晴天中午气温较高时下水游泳；

　　4、上岸后迅速擦干身上的水，穿上浴袍或披上浴巾进淋浴间冲洗以免感冒；

　　5、天冷水冷时，游完后多进行活动，提升体温同时让身体适应环境。