发布时间：2025-11-20阅读(2)
主料：糯米适量，山药适量，辅料：水适量。
1.山药削皮，切成小块。
2.薏米用水泡4个小时以上，洗净捞出。
3.二者都放着豆浆机里，加入适量的水，按豆浆机的操作规程操作，就像打豆浆一样。接下来就是豆浆机的工作了。
营养功效：
山药补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年。
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