海鲜的营养价值及功效

海鲜是非常多小伙伴都喜欢吃的食物，但是对于海鲜的营养价值及功效很多小的伙伴都是不清楚的，接下来我们就来看看海鲜的营养价值及功效吧。

海鲜的营养价值及功效

1、海鲜中的营养价值非常丰富，其中大多数都可以起到非常不错的补钙的作用。

2、其次海鲜中的其他营养也可以很好的增强小伙伴们自己身体的免疫力。

3、海鲜的种类非常丰富，有很多海鲜的蛋白质都非常丰富，可以很好满足人体的需求。

4、其次海鲜中的碘含量也是非常丰富的，可以很好的补充人体需要的碘。

5、但是海鲜中的嘌呤也是有点多的，如果小伙伴们吃多了也会有不好的影响。

6、所以小伙伴们可以适当的吃一些海鲜，这样可以获得更加健康的体验。