睡眠不足会不会发胖

很多小伙伴因为各种原因都会导致出现睡眠不足的情况，很多小伙伴都不清楚睡眠不足会不会导致发胖，接下来我们就来看看睡眠不足会不会发胖吧。

睡眠不足会不会发胖

1、睡眠不足有可能会引起发胖，如果日常生活中没有充足的睡眠。

2、就会导致小伙伴们体内的激素分泌紊乱，从而降低基础代谢。

3、最终导致代谢所需要消耗的热量降低，出现睡眠不足导致肥胖的情况。

4、另外长时间睡眠不足还差容易产生疲劳乏力、精神萎靡等症状。

5、久而久之就会影响胰岛素的分泌，抑制脂肪的分解，从而发生肥胖。

6、所以小伙伴们在日常的生活中还是需要保证自己拥有充足的睡眠的。