海苔的营养价值及功效

海苔是我们日常生活中比较常见的一种食物，这个食物很多的人都是比较喜欢吃的，但是海苔到底有这什么样的营养价值以及功效呢？接下来我们就来看看吧。

海苔的营养价值及功效

1、海苔这个东西有着促进排便、改善贫血等多种不同的功能。

2、海苔的原材料是紫菜，其中富含非常的丰富的维生素b等元素。

3、同时包含大量的膳食纤维，可以促进人体排便，减轻肠胃负担。

4、同时还可以快速排出体内的速度以及废物，保证肠道的健康。

5、海苔中富含的铁元素超过了肝脏，可以为身体补充充分铁元素。

6、对于缺铁性贫血也有着非常大的改善作用，作用还是非常的丰富。