入睡姿势会影响睡眠质量吗

睡觉是补充精神缓解疲劳最适合的一个方式，每个人的入睡姿势都是不同的，但是入睡姿势到底会不会影响睡眠质量呢，接下来我们就来看看吧。

入睡姿势会影响睡眠质量吗

1、入睡姿势会对人的睡眠质量造成不同的影响，最合适的就是仰面睡觉。

2、趴着睡觉会对人的心肺功能造成一定的影响，同时也会影响人体睡眠质量。

3、而且人体在睡眠过程中的姿势并不是固定的，入睡的时候可以保持一定字数。

4、但是在熟睡以后会变动很多睡姿，侧卧是不错的一个睡觉姿势。

5、而且右侧卧对人体更好，右侧卧可以让双肺吸入更多的氧气。

6、相比较而言左侧卧会对心脏进行挤压，容易增加心脏方面的负担。