春季锻炼身体注意事项

由于冬季户外活动的减少,人身体系统功能有着一定的下降，而春节气温适中非常适合锻炼身体，那么春季锻炼身体注意事项有哪些？接下来小编为大家带来了春季锻炼身体注意事项的介绍，一起来看看吧！

春季锻炼身体注意事项：

1、根据自身的身体状况选择合适的运动进行锻炼。

2、春季天气虽然转暖，但气温还是很低，注意肢体不要过于裸露。

3、锻炼时的强度不需要太大，主要是通过运动来增强身体机能的。

4、最好运动的时间选择黄昏和晚间，晚间的花木会聚集大量的氧气。

5、冬季过去身体的都处于僵硬的状态，需要进行运动前热身到达更好锻炼效果。

6、在雾霾比较严重的城市中，选择在室内进行运动，避免雾霾运动增加负担。

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春季锻炼的好处

以上就是春季锻炼身体注意事项的介绍，春天锻炼身体是非常好的季节！