冬天每天喝多少毫升水合适

冬天的天气比较寒冷，所以很多人都需要多喝水来缓解，但是冬天每天到底要喝多少水才是更加合适呢？这个需要根据不同的人群来确定不同的需求量哦。

冬天每天喝多少毫升水合适

1、成年人日常生活需要的水分大约在2.5l-3l，其中饮水需要1.3l。

2、从食物中社区大约可以获得900毫升的水分，体内的代谢产生300毫升。

3、冬天天气比较干燥可以多喝水来保证你的唇部皮肤湿润，不容易干裂。

4、儿童和少年可以适当的减少饮水量，喝水过多容易导致水分在体内滞留。

5、引起血浆渗透压下降和循环血量增多，导致人们出现水中毒的情况。

6、适当的喝水可以预防结石，也可以快速排出体内的废弃尿液。