打篮球时脚底抽筋应该采取什么措施

打篮球是一种剧烈运动的活动，剧烈运动有很多的时候都会带来抽筋等多种不同的情况，一旦抽筋了我们要采取哪些措施呢？接下来我们就来看看吧。

打篮球时脚底抽筋应该采取什么措施

1、打篮球抽筋一般情况下需要立即停止任何运动，放平你的双脚。

2、同时需要将足尖用力向上扳，然后对你抽筋的部分来进行按摩。

3、同时也可以用冰袋来进行冰敷，后期要适当的进行热敷来进行缓解。

4、同时需要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动出现各种的问题。

5、最好可以适当的补充钙元素以及维生素D，更好的缓解人体方面的问题。

6、当然这些操作如果不能解决，那么还是需要前往医院就医来解决问题。