晒太阳补钙的最佳时间晒多久

晒太阳可以补充人体中的钙元素，是一个非常不错的补钙方式，但是需要根据不同的人来选择不同的晒太阳时间，下面我们就来看看晒太阳补钙需要的时间介绍吧。

晒太阳补钙的最佳时间晒多久

1、晒太阳补钙建议每天半小时即可，还需要根据人体的情况来决定。

2、体虚的人最好不要晒太阳超过30分钟，尤其是夏季天气比较热的时候。

3、宝宝晒太阳需要根据年龄来断定，而且还需要适当的给宝宝补充水分。

4、虽然照射的时间长有着一定的好处，但是并不是越长时间就越好。

5、晒太阳的时间最好要控制在一个小时左右，超过一个小时有不好的影响。

6、晒太阳并不能直接对身体补钙，但是可以促进维生素D的天然合成。