喝茶水对身体有什么好处和坏处

我们很多朋友都有喝茶的习惯，喝茶有很多好处，茶叶的种类也非常多，不同的茶有不同的效果，那么喝茶都有什么好处和坏处呢？一起来看看吧。

喝茶水对身体有什么好处和坏处

1、喝茶能起到提神的作用，但是喝多了也可能导致失眠和心慌。

2、喝茶还能降低血中的胆固醇和血脂含量，能软化血管，改善心血管氧化。

3、茶素能清理血管沉积脂肪，茶多酚能抗紫外线辐射。

4、茶里通常都会含有咖啡因，能提神醒脑，但也不能多喝。

5、喝茶过量容易导致失眠，还会刺激胃肠道，造成睡眠不足。

6、并且还会影响消化功能，不适合便秘的朋友饮用。