番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）

<span class="answer">导读</span>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃我家二宝这两天肠胃有点不舒服，啥饭都不爱吃，我这当娘的也是操碎了心，想起自己小时候每当不舒服时，妈妈都....<p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>我家二宝这两天肠胃有点不舒服，啥饭都不爱吃，我这当娘的也是操碎了心，想起自己小时候每当不舒服时，妈妈都会帮我做一碗热气腾腾的西红柿鸡蛋面。所以我也给宝宝做了一碗。不过是<strong>西红柿菠菜鳕鱼面</strong>，荤素搭配，营养均衡，既有蛋白质，又含维生素。软软的，暖暖的，吃到胃里肯定很舒服。跟大家一起分享一下！</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(1)" src="/static/upload/image/20231217/3f1e04848f5e463ebb0ad3f7315a7912.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>食材：番茄 菠菜 婴幼儿面条 鳕鱼 食用油适量</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(2)" src="/static/upload/image/20231217/0dd508c773de4667917cd20b2f48773e.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p><strong>步骤</strong>：</p><p>1.鳕鱼解冻后，切成小丁用柠檬片腌制15分钟</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c6e82e84-342a-4230-a0a0-5bb6a7e9a3a9.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>2.西红柿洗净后用刀在顶部划个十字，用开水烫一下</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(4)" src="/static/upload/image/20231217/f973f9def4f0415fa78d31edc9b26219.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>3.烫好的西红柿去皮</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(5)" src="/static/upload/image/20231217/20f6ec7a-90c0-4e27-9272-579550f19505.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>4.剥好的西红柿切碎备用</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(6)" src="/static/upload/image/20231217/9b6e91b2-45ea-4e34-a571-c3de5083f8f5.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>5.菠菜洗净焯水捞出切碎</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(7)" src="/static/upload/image/20231217/2f3f0829-69c5-40d8-b107-1f020a0e062a.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>6.起锅，锅热后倒适量的食用油，放入西红柿碎翻炒</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(8)" src="/static/upload/image/20231217/e77f77d7ff744f69aa65abe949c324e8.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>7.炒至西红柿软化的时候加水</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(9)" src="/static/upload/image/20231217/de0699080be840c8a2cac9d98c4aca4d.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>8.水开后下入宝宝面条，筷子搅拌一下防止粘锅</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(10)" src="/static/upload/image/20231217/5516eacd80df4479b73d7031f3886451.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>9.再次开锅后加入鳕鱼丁和菠菜碎</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(11)" src="/static/upload/image/20231217/31664a56-733c-457b-9725-a98cda80c298.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>10.面条煮软后就可以出锅啦</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(12)" src="/static/upload/image/20231217/99538798-be8f-448c-934c-2a040986a64a.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>这样一道非常快手的<strong>西红柿菠菜鳕鱼面</strong>就做好了，西红柿味道酸酸的，再加上菠菜的点缀，瞬间就把宝宝胃口吊起来。</p><p><strong>后记</strong>：</p><p>鳕鱼刺非常少，营养丰富，含有大量的蛋白质，肉质鲜嫩，清口不腻，非常适合宝宝食用。</p><p>西红柿味道酸酸的，很多小宝宝很喜欢，在者还能盖住鳕鱼的腥味。</p><p>浓浓的西红柿汁，嫩嫩的鱼肉，碧绿的菠菜，配上面条，一碗美味又营养的<strong>西红柿菠菜</strong>鳕鱼<strong>面</strong>就出锅啦！</p><p><img alt="番茄鳕鱼面酸甜美味软烂又营养（西红柿菠菜鳕鱼面）(13)" src="/static/upload/image/20231217/042e2017d46145909facbbcdb071be35.jpg"/></p><p>西红柿菠菜鳕鱼面，荤素搭配，色香味俱全，便宜简单又好吃</p><p>相信你家的宝宝也会很喜欢的，各位宝妈们为了娃赶紧做起来吧！这碗面做法简单，食材也简单。不用担心宝宝拒绝！</p><p><strong>小贴士</strong>：</p><p>1.鳕鱼要提前解冻，我都是超市买的一块块的鳕鱼块（偶尔婆婆会去海鲜市场买整条的鳕鱼）</p><p>2.鳕鱼用姜片、柠檬片都可以去腥，初次添加辅食的宝宝不用腌制也可以的</p><p>3.菠菜要焯水去掉草酸</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！