莲子怎么吃下火莲子枸杞茶下火的做法

材料：莲子15克，枸杞10克调料：冰糖适量，接下来我们就来聊聊关于莲子怎么吃下火?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

莲子怎么吃下火

材料：莲子15克，枸杞10克。调料：冰糖适量。

将莲子和枸杞分别洗净，莲子用温水浸泡1个小时，再和枸杞一起放入杯中，冲入沸水，闷泡15分钟后饮用。每日一剂，代茶频饮。

好处：此茶可补益心神，养阴清热，安神宁心，常用于心肾不交所致的心烦失眠，神疲乏力调理、

宜忌人群：适宜气血亏虚，心肾不交所致虚烦失眠，心悸，神疲乏力者;中满腹胀，大便燥结者不宜。