苹果可以这样吃李师傅是一个什么样的人苹果可以这样吃

天凉了，苹果可以这样吃，加把红枣1锅煮，好吃简单又省钱

寒露过后，气温越来越低，天气变得越来越寒冷干燥，这个时节，我们在饮食上应该顺应自然，少食辛辣、冰冷的饮品，多吃一些温润补水的食品，合理饮食身体好。

今天给大家推荐一款简单又好喝的家常粥，都是家庭常见的食材，省钱又简单。

需要的食材有：大米（糯米也行）、苹果、枸杞、红枣、冰糖（或者红糖）。

1、先把大米放到锅里冲洗2遍，加入适量的水，大火烧开，转小火慢煮15分钟。

2、苹果放入大碗里，加点食盐，用手揉搓。

加食盐，一方面可以杀菌，另外，食盐可以起到增加摩擦力的作用，可以很干净的洗掉苹果外面的灰尘杂质等，揉搓后，用水清洗干净。

3、洗净的苹果，用刀切成小块，清洗干净的苹果，建议不要削皮，连皮一起煮，因为苹果的果皮里也含有丰富的营养元素。

4、红枣，用清水清洗干净，切成小块。

5、枸杞用清水清洗干净。

6、煮粥15分钟左右，把苹果、红枣、冰糖，一起倒入锅里，再继续再煮10分钟左右。

7、当粥熬的粘稠的时候，加入枸杞，再煮几分钟即可关火。

枸杞红枣苹果粥，香甜暖胃，常喝，对我们的的皮肤，也有很好的帮助，特别适合在秋冬季节，天气干燥的时候喝，营养暖胃，而且成本低、花钱少。

天冷了，这粥喝起来。

本文由家有饭香原创，关注家有饭香，带您一起涨知识。