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太阳果其实是一种小型的南瓜，非常赏心悦目，含有丰富的蛋白质维生素，可以解毒，降血压血糖等等，属于养生蔬果，那么，太阳果多少钱才能买到？

太阳果的功效与副作用

太阳果是葫芦科南瓜属的植物，因产地不同，叫法各异，太阳果又称太阳瓜、迷你南瓜。太阳果的主要功效是补充营养，而副作用因人而异。

1、功效：太阳果中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。适当食用太阳果，有助于补充人体所需的部分营养物质，能够辅助维持身体正常机能的正常运转。但是太阳果作为食物，无法发挥等同于药物的功效；

2、副作用：如果是对太阳果过敏者，一般不宜食用太阳果，以免引起皮肤瘙痒、鼻塞、流涕以及口唇肿胀等过敏症状。除对太阳果过敏的人群外，大部分人群适当食用太阳果，不会对身体造成明显的副作用。但是需要控制太阳果的摄入量，不宜过量食用太阳果，否则可能会增加胃肠道的负担，诱发胃肠道不适症状，比如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等情况。

太阳果多少钱一斤

太阳果就是迷你的小南瓜，价格是3斤32元，一斤大概在10元左右

太阳果怎么做好吃

步骤

1.材料：太阳果1个 鸡蛋2个 牛奶半瓶 白糖1汤勺(少一点)

2.把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。

3.把蛋打入大碗里头，打散打均匀。

4.倒入半瓶的牛奶

5.倒入白糖朝一个方向搅打。

6.6..过筛3次，滤掉泡泡。

7.装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟

太阳果是蔬菜还是水果 

记者来到超市店看到了传说中的太阳果，其外形与南瓜基本一样，但比南瓜袖珍很多，每个重量约500克，外皮为橘黄色，间隔有凹进去的条文，标价为11元/个。销售人员说，太阳果里面的瓜瓤、瓜籽都和南瓜一样，果肉呈红色。“太阳果其实是属于蔬菜，是近几年培育出来的南瓜新品种，营养价值和南瓜相当。”工作人员介绍，太阳果的重量只有南瓜的十分之一，很多饭店购买太阳果后，用它来做盅，把瓤取出，蒸熟后再往里面放上其他菜品。

记者了解到，太阳果是属于蔬菜类，不能当水果吃，但其营养价值很高，还能帮助消化。

太阳果的功效

太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。

哪些人不能吃太阳果

一般人群均可食用。

太阳果的适用人群

一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

太阳果的食用禁忌

南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。