教你如何做一个好吃的牛排（教你做又嫩又滑的牛排）1.牛肉的营养和对人的益处牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。牛肉的营养成份很高，人体每天需.....