西冷牛排怎么煎，准备材料：西冷牛排1块、黑胡椒适量、海盐适量、迷迭香2枝、黄油适量、黑胡椒酱适量、西蓝花3朵、香菇1个、洋葱小半个。牛排提前解冻，用纸巾吸干水分。撒上黑胡椒粉和适量海盐粒，涂抹均匀。迷迭香揪下叶子，揉一揉撒在牛排表面，腌制1...