提高注意力的方法和技巧有哪些，提高抗干扰能力：外界环境的不断变化，会对自身产生一定的影响，需提高自身抗干扰能力，忽略外界干扰，静下心来做自己的事情。建立良好生活习惯：日常生活中应该保证睡眠充足，早睡早起不熬夜，注意平时休息，才能够保证自己拥...