步骤1所需食材：猕猴桃50克、苹果100克、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升 。步骤2猕猴桃去皮，然后把果肉切丁 。步骤3苹果洗净去核切丁备用 。步骤4搅拌杯中放入猕猴桃，加入苹果、腰果、燕麦、脱脂酸奶 。步骤5充分打碎 。步骤...