当前位置:首页>标签>怎样防止运动呕吐,三
方法一:调节饮食·有规律地喝水,补充运动中流失的水分。运动的人经常会脱水。在锻炼之前、期间和之后都应该坚持饮水,补充流失的水分。·运动前1至2小时要进食。运动中恶心的主要原因之一就是低血糖。如果身体已经将储存的热量消耗殆尽,就会比平常出汗更...
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