小米粥的害处：小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，所以经常食用小米粥的话会导致身体的营养跟不上。如果是凉的话吃起来会对身体肠胃有不良反应，所以不要吃凉的小米粥，吃小米粥的同时再加点其它有营养的东西。但是，适当的喝些小米粥还能养胃，与...