一个月瘦20斤的无糖食谱（到底吃什么能瘦20斤）没错，就是封面图上的麦片！麦片是可以减肥的大家应该都知道吧？其实我对麦片的印象并不是很好，总觉得，能减肥的东西肯定都巨难吃！后来才明白，是我太天真...吃过.....

瘦了20斤吃的最多的就是这个菜（吃它瘦了10斤有肉有菜）周末闺蜜给我打电话，说自己做了那么久的刘畊宏女孩，体重一点也没下来。每天下班回去练到趴，汗如雨下，看到不成果就很难受。不过这也很正常，相信大部分人都是这样的.....