饿了才吃，渴了才喝，困了才睡等等，这一系列的生活习惯是很多人的真实写照，但是这其中的不健康因素却很少有人知道。渴了才喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内...

下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水。进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。抽筋：如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽...

肚脐是我们身上十分重要的一个部位，可能平时大家都忽视了对它的关注，但是这是一个和我们健康息息相关的东西，所以在平时的生活中千万不要忽视了这个问题，那么如果通过肚脐知健康呢？怎么能够从肚脐形状看健康好坏，下面来了解下，顺便看看肚脐的保健。女子...

腰椎间盘突出症以腰腿部疼痛为主要临床表现，是临床上的常见病和多发病。每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，主要有以下两点原因：第一，冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎...

女人别在床上做这些事，下面我们来了解一些与睡觉有关小常识！睡前“卸重担” 皮肤靓又嫩1、带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快;2、带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤;3、带饰物入睡：局部皮肤容易老化;4、...

其实我们每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。中医学认为，双脚是一个贯穿上下经络的重要部位。人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。那么你知道双脚的哪些变化预示着身体某处的小疾病呢？...

现在养生保健是很多的人都在关注的事情，冬季是养生最好的时节，但是冬季养生该从哪些方面开始呢？冬季养生小常识朋友们都了解多少呢，其实养生可以从生活中的一些习惯入手！健康的饮食习惯是成功保健的基础，你们知道哪些冬季养生汤呢，快来看看下文的介绍吧...

元旦快要到了，公司、朋友、闺蜜等各大聚会都在等着我们去参加，这聚会当然是不可避免的，但是在我们开开心心聚会的时候你有没有考虑到自己的身体健康呢？今天小编就为大家介绍六个妙招捍卫我们元旦身体健康。元旦保健招数1：赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃...

你能想象吗？跪着竟然可以养生，这是一种最新型的养生方法，效果就是那么惊人。我们以前常说，情愿站着生，不愿跪着死。现在，跪着竟是可以养生保健的，那我们是该跪着还是站着呢？跪膝为什么可以养生，有哪些功效？跪膝法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝...

目录：第一章：心脏保健 心电图“正常”仍隐藏“陷阱”第二章：心脏保健 高危人群如何预防冠心病第三章：心脏保健 护好心脏不生病教你日常保养高招生活中有许多人因为心...

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到"议事日程"上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。1.保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，...

如今女人们对脸部防晒已充分重视，但对唇部防晒却十分忽略。其实娇弱的双唇更容易被紫外线灼伤，要想拥有水嫩剔透的美唇，要选择防晒而且滋润度高的产品加强护理。早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，解决体内环境的缺水状态，唇部也立刻水当当。刷牙时可...

寒露时节护肺保阴才养生寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养...

经络保健职业技能为第十一届全国运动会提供保健服务十月的金秋是收获的季节。中华人民共和国第十一届全运会在国人的翘首企盼中拉开了宏伟的序幕。人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心、中国保健协会、中国商业联合会对外联络工作委员会授权的经络保...

相对于吃饭来说，我们每天都得说话，不说话就不能表现我们内心的想法，很多人因为说话声音好听，获得了很多的成就。说话是通过声带发出声音的，可是我们常常对做伤害它的事情，那我们平时应该怎样保养声带呢？接下来就由小编给大家介绍下吧。14个保养声带的...

怎样才能让健康牢牢的抓在手上？今天小编就教给大家几个很实用但是又很简单的保健常识，让大家远离疾病的骚扰，将健康稳稳地抓在手上。某种程度上，个人的健康意识和水平往往反映了该地区的医疗发展水准，两者互为鱼水，不可分离。健康意识 健康的钥匙在自己...

目录：第一章：春季养生先养心 6招让你不生病第二章：春季养生 牢记“5宜5忌”第三章：春季饮食吃什么？6类食物少不得春天已经来了，从冬眠里苏醒的不仅是生物就连疾病也慢慢滋生，那么春季如何养生才能保证自...

不知不觉中已经到了深秋，天气越来越冷，秋季养生怎么做才能让我们不生病呢？下面就和小编一起来看看秋季养生小常识吧~1.及时增减衣服立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。2.补充水份多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛...

什么是艾滋病？艾滋病是由艾滋病病毒引起的一种慢性致死性的传染病，目前还没有彻底治愈的药物和方法，但可以预防。艾滋病的全称叫获得性免疫缺陷综合征。AIDS是艾滋病英文名的缩写。艾滋病是译音。艾滋病病毒侵入人体后，不断破坏人体的免疫功能，使人体...

1.克服不良习惯――掏耳。耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，...