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安神睡眠的食物，奇异果：研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%。香蕉：大家所熟知的减肥香蕉，实际上也是很好的安眠药，除了能平稳血清素与褪黑素以外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。桂圆：睡前吃几颗桂圆，有安神助眠的作用，可以让...

原神果汁食谱（安神蔬果汁的做法）安神蔬果汁的做法1、食材：奇异果半个、苹果半个、胡萝卜少许、水适量。2、准备奇异果，苹果，胡萝卜分别削皮，再分别切成小丁。3、把以上材料装入榨汁机加入适量的.....

养心安神润肺的食谱（秋天宁可不吃肉也要吃它）导语：秋天宁可不吃肉也要吃它，清心安神降心火，简单一煮，营养又滋补生活中我们经常会发现一些以莲子为食材的美食，比较常见的就是银耳莲子粥，还有一些莲子菜等，它.....

适合女人吃的安神汤（它是女人的安神补品）女人过了40，身体就逐渐转向衰老，而其中，睡眠质量的急转直下是一个很关键的因素。邻居阿姨也是受到了这种症状的困扰，那特意向我来请教，我向她推荐了食补食材，没.....

猪心安神汤怎么做（睡眠不好心情烦躁试试这碗猪心汤）马上到年底了，又是一年回家过年的时节，回头看看这一年的自己，有没有什么事值得回味的。有心酸的事，也有开心的事，工作的烦恼，生活的困扰，总也有些朋友会被打扰得.....

美颜抗衰汤（安神抗衰气色好）洗手做羹汤，厨房烟火总让女神感到劳累。尤其是进入中年以后，肾气逐渐衰退，容易出现发胖、脱发、失眠、长黄褐斑或脾气暴躁等一系列症状，在临床上被称作更年期综合征.....