早上经常吃一个煮鸡蛋好吗（早晨吃一个水煮鸡蛋）鸡蛋作为常见的食材，鸡蛋的营养价值甚至高过肉类，其中的蛋白质含量是很多食物无法替代的，不少上班族和学生由于早上时间少的原因，经常会将鸡蛋当成最佳的早餐之选。.....