秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）

<span class="answer">导读</span>大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1、凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。2、今天刘嫂就来分享一下“凉拌秋葵”做法，喜欢的....<p><strong>大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜</strong></p><p>1、凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(1)" src="/static/upload/image/20231217/ec69326182464b4792cec1d29c4fb6d0.jpg"/></p><p>2、 今天刘嫂就来分享一下“凉拌秋葵”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(2)" src="/static/upload/image/20231217/a5f4fce92fe54c7ba7560228920eaf66.jpg"/></p><p>3、下面开始介绍所需要的食材：</p><p>秋葵、蒜子、美人椒</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(3)" src="/static/upload/image/20231217/5b43af7f0d504d9aa7d47327f73d6432.jpg"/></p><p>4、先把蒜子压扁斩成蒜末，美人椒切丁，秋葵根部切掉</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(4)" src="/static/upload/image/20231217/54311978c2564aa989cd21716395ec70.jpg"/></p><p>5、锅中烧上开水，放入一小勺盐，几滴色拉油，把秋葵下锅焯水，放入盐和油的目的是使秋葵不会变色，两分钟后立即捞起，放入凉水盆中浸泡一会</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(5)" src="/static/upload/image/20231217/2f71592f66a34530b1e111383022e807.jpg"/></p><p>6、再把秋葵一切为二。拿出一个空碗，把美人椒丁、蒜末、白糖、香醋、生抽、香油一起倒入碗中搅匀</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(6)" src="/static/upload/image/20231217/86afa612f4d4486aab04f92da792bf83.jpg"/></p><p>7、最后浇在秋葵上。一盘做法简单又有营养的凉拌秋葵就做好了</p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(7)" src="/static/upload/image/20231217/a3be5467db0f45c8aa934ecaf4da62fc.jpg"/></p><p>8、秋葵经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。其所含有的丰富的维生素及铁、钙等物质，具有防治血管硬化、防毛发脱落、延长青春期、增强内脏功能等作用</p><p><strong>我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看</strong></p><p><img alt="秋葵做法夏季清口小菜（夏天来道凉拌秋葵）(8)" src="/static/upload/image/20231217/81d5bacab4554dd1811df0593796f347.jpg"/></p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！