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炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)

发布时间:2023-12-17阅读(8)

<span class="answer">导读</span>1.可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有利于排便,还可以治疗便秘;2.保护肝脏等重大器官;3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐,对糖尿病患者有好处;4.能够清热解....<p><img alt="炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)(1)" src="/static/upload/image/20231217/SbHlC1sAPpa9Rw.jpg"/></p><p>1.可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有利于排便,还可以治疗便秘;2.保护肝脏等重大器官;3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐,对糖尿病患者有好处;4.能够清热解毒,治疗肝火旺盛;5.预防贫血等症状;6.促进睡眠。莴笋的禁忌:1.脾胃虚寒者不宜食用,会导致胃病;2.眼疾患者不宜食用,会导致病情加重。</p><p>By 南宫無裘</p><h2>用料</h2><ul><li>莴苣叶 150克</li><li>盐 少许</li><li>蒜 少许</li><li>耗油 1勺</li><li>鸡汁 1勺</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)(2)" src="/static/upload/image/20231217/SbHlC2M9ddFe4V.jpg"/></p><p>1、市场买回来的莴苣叶洗净沥干</p><p><img alt="炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)(3)" src="/static/upload/image/20231217/SbHlC2fCvs6jrC.jpg"/></p><p>2、蒜切末备用</p><p><img alt="炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)(4)" src="/static/upload/image/20231217/SbHlC3PG9zoX92.jpg"/></p><p>3、小火将蒜末炒出香味</p><p><img alt="炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)(5)" src="/static/upload/image/20231217/SbHlC4M9n1UtJV.jpg"/></p><p>4、倒入莴苣叶转中火翻炒倒入鸡汁,蚝油,根据个人口味放入盐</p><p><img alt="炒莴苣叶的家常做法(这款冬日夜宵清炒莴苣叶你不能错过)(6)" src="/static/upload/image/20231217/SbHlCRhIszBmBC.jpg"/></p><p>5、翻炒出锅</p><h2>小贴士</h2><p>略微有些发苦,但是对身体真的很好。</p><p>做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
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