清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）

<span class="answer">导读</span>最近饭饭为了减肥，新买了个体重秤，早上起来第一件事就是称体重，看看自己瘦了没有。身边大多数人的日常减肥都是靠节食，虽然确实立竿见影，但是节食很容易反弹，对身....<p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(1)" src="/static/upload/image/20231217/20e6a30e129c4c4a8388205e7f7ce9c3.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(2)" src="/static/upload/image/20231217/df6c78d5c6554cc382f7053245a87b31.jpg"/></p><p>最近饭饭为了减肥，新买了个体重秤，早上起来第一件事就是称体重，看看自己瘦了没有。身边大多数人的日常减肥都是靠节食，虽然确实立竿见影，但是节食很容易反弹，对身体也不好，瘦是瘦了可是小脸蜡黄蜡黄的可一点也不好看…这次呢，饭饭就带来一道低油低脂，清肠又营养的<strong>虾仁水晶冬瓜</strong>来拯救你们！</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(3)" src="/static/upload/image/20231217/648528edfdac452883332dd0cf7980f9.jpg"/></p><p>说起冬瓜，真的是不能再普通的食材了，清炒、红烧、煮汤…经常变换各种花样出现在大家的餐桌上，只是常常被忽略了它的功效。</p><p>冬瓜零脂肪，含有丰富的纤维素，能降火清肠、消肿解毒，而虾仁同样低脂肪，还含有丰富的矿物质，蛋白质含量更是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。两种食材搭配到一起，既养生又减脂，小伙伴们是不是很想动手试试了呢~</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(4)" src="/static/upload/image/20231217/00d62ea883b34102a6a5375c7d44aa08.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(5)" src="/static/upload/image/20231217/ab84b668add949b586daa2d649a566f1.jpg"/></p><p>冬瓜300g、虾仁10只</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(6)" src="/static/upload/image/20231217/bc6efeb339454a36a04d5a2504783a5a.jpg"/></p><p>盐、姜末、蒜末、葱花</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(7)" src="/static/upload/image/20231217/477ff3f4bf7d4b4b8587e6f3a3f41926.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(8)" src="/static/upload/image/20231217/94eef3a7f5d74faab1ad6896fc6b6231.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(9)" src="/static/upload/image/20231217/cf67d54605f04f16ae823652b5082b2e.jpg"/></p><p>冬瓜去皮去瓤，切成4-5毫米的薄片，保持冬瓜原有的形状整齐地摆在盘子里；</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(10)" src="/static/upload/image/20231217/9efbcd6b4b0a4fa6b852a21acc199aa0.jpg"/></p><p>准备一个小碗，放入虾仁，1勺料酒，1勺白胡椒粉，1勺盐，搅拌均匀；</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(11)" src="/static/upload/image/20231217/0b160f87b2114a338187d1e869fe3434.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(12)" src="/static/upload/image/20231217/2c302d73edd843bc91f2d50ba3e71d23.jpg"/></p><p>锅中烧开水，放入冬瓜，蒸15分钟，蒸好后将盘子里的水倒出来，然后在冬瓜中间放入虾仁，继续蒸5分钟；</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(13)" src="/static/upload/image/20231217/8df01b45ba644adb951ee35e3e31f7f2.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(14)" src="/static/upload/image/20231217/12e420b2874c49e2af54b60d23edbb94.jpg"/></p><p>锅里加少许油，倒入蒸冬瓜的水，再加1勺盐，1勺生抽，1勺蚝油，1勺糖，1碗水淀粉，搅拌均匀，最后淋到虾仁冬瓜上，撒上葱花，完成</p><p><img alt="清蒸冬瓜花样做法（冬瓜最好吃的做法）(15)" src="/static/upload/image/20231217/3bcd702269df435a8dd09fb6a4450d0c.jpg"/></p><p>这道虾仁水晶冬瓜老少皆宜，一点也不油腻。蒸好的冬瓜软烂多汁，吸收了虾仁的鲜美，还透着丝丝甜味，吃起来清爽下饭，还不用担心长胖哦~</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！