凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）

<span class="answer">导读</span>这段时间有点忙，都是做比较简单又快速的菜式。也很下饭的，哈哈哈By会飞的小企鹅用料鸡胸肉250块生抽一勺花椒面少许辣椒面半勺葱花4根蒜4瓣红萝卜1根莴笋1根....<p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(1)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyqcu9b0aQOt.jpg"/></p><p>这段时间有点忙，都是做比较简单又快速的菜式。也很下饭的，哈哈哈</p><p>By 会飞的小企鹅</p><h2>用料</h2><ul><li>鸡胸肉 250块</li><li>生抽 一勺</li><li>花椒面 少许</li><li>辣椒面 半勺</li><li>葱花 4根</li><li>蒜 4瓣</li><li>红萝卜 1根</li><li>莴笋 1根</li><li>红椒 1个</li><li>油 1汤匙</li></ul><h2>做法步骤</h2><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(2)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyqdd41CW6sq.jpg"/></p><p>1、洗干净配菜，自己随意，也可以用豆芽，海带丝，黄瓜，喜欢什么都可以放</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(3)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyqe2Er3iQr3.jpg"/></p><p>2、鸡胸肉煮熟</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(4)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyqeb1dYd8Zi.jpg"/></p><p>3、所有菜切丝</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(5)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyqf08uC0EAB.jpg"/></p><p>4、开水下锅，水再次开就可以了</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(6)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyr3bIe0Jduo.jpg"/></p><p>5、捞出来打底</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(7)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyr5PG0foTJ3.jpg"/></p><p>6、鸡胸肉用手撕碎</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(8)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyr5nBMG6Dv2.jpg"/></p><p>7、铺在素菜上</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(9)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyr6GIwgMPjV.jpg"/></p><p>8、调料，花椒面，辣椒面，生抽，葱花，蒜泥，搅拌均匀，再淋热油</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(10)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/Sjgyr6c9p2JXQr.jpg"/></p><p>9、调料倒入鸡肉里</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(11)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SjgyrW7FTFOWKi.jpg"/></p><p>10、拌匀</p><p><img alt="凉拌手撕鸭腿肉教程（凉拌手撕鸡胸肉超美味没吃过太可惜了）(12)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/pgc-image/SjgyrWc9wNCpkT.jpg"/></p><p>11、开饭！</p><h2>鸡胸肉的饮食禁忌</h2><p>芹菜、李子、兔肉等</p><p>做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！</p><p>喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。</p>