健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）

<span class="answer">导读</span>大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。养颜瘦身汤主要是由各种蔬菜制作而成，蔬菜中含有蜂蜜成分丰富的各种维生素，维生素可以补充身体....<p><strong>大家好，我是第一美食的阿飞。关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。</strong></p><p>养颜瘦身汤主要是由各种蔬菜制作而成，蔬菜中含有蜂蜜成分丰富的各种<strong>维生素</strong>，维生素可以补充身体所需要的营养，同时还能抑制脂肪堆积在皮下和各个脏器当中，所以对于减肥是有一定作用的，而且喝养颜瘦身汤可以增加人的饱腹感，在喝完汤之后就不想吃太多的食物了，这样也可以使人的食欲有所减退，所以从这方面来讲，养颜瘦身汤也是有<strong>瘦身功效</strong>的。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(1)" src="/static/upload/image/20231217/cc729f8ae3c947ed8b57f63eb579bc6c.jpg"/></p><p>现在一到夏季，很多人都想着减肥能穿好看的衣服，可是试了很多种方法，都不太如意，不但毫无效果，还可能危害到人体的健康，想要科学健康地减肥瘦身，要“<strong>管住嘴，迈开腿</strong>”，所以先从控制饮食做起，这道养颜瘦身汤，不仅可以瘦身减肥，还有美容养颜的功效，而且食材都是天然的蔬菜，没有什么副作用，想要瘦身的朋友们抓紧学习起来吧！</p><p>下面介绍这道养颜瘦身汤具体的制作方法。</p><p><strong>【养颜瘦身汤】</strong></p><p>1.首先我们准备香菇几朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，鲜菇能更够增加菜品天然的鲜味。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(2)" src="/static/upload/image/20231217/f2528941f0924af4af6a7124be0ecdac.jpg"/></p><p>2.准备洗净的海带结一把放入盆中备用，枸杞一小把，加入适量的清水浸泡，嫩豆腐一块，切成均匀厚片。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(3)" src="/static/upload/image/20231217/c9cf19b7854f4d3784481b5d3458e4ab.jpg"/></p><p>3.生姜一块切成薄片，瘦肉一小块，也切成均匀薄片，放入装有清水的盆中浸泡出血水。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(4)" src="/static/upload/image/20231217/deebc1cb7878470c88f353dad51cf472.jpg"/></p><p>4.下面，我们把香菇和海带焯一下水，锅中加入适量清水，冷水倒入香菇和海带结，大火把水烧开，焯水一分钟左右，倒出用清水冲洗，冷却备用。清水冲洗，能保持食材鲜亮的色泽，口感更脆。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(5)" src="/static/upload/image/20231217/1c892e13d8b2421aa7d0710c59703065.jpg"/></p><p>5.锅内再烧水，放入切好的姜片，加入食盐2克、胡椒粉1克，给食材入底味，大火把水烧开，倒入香菇海带结和切好的豆腐。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(6)" src="/static/upload/image/20231217/e2b52e13eb1d45f9b87a005e08c17b1a.jpg"/></p><p>6.保持开大火，煮出豆腐中的杂质，用勺子打去浮沫，然后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中，盖上锅盖，保持开小火慢炖15分钟。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(7)" src="/static/upload/image/20231217/c2a14ab386864a81a6c0cfbe808d8709.jpg"/></p><p>7.15分钟以后，放入切好的肉片和泡发的枸杞，盖上锅盖，继续炖10分钟。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(8)" src="/static/upload/image/20231217/8db40fe856914531812b26b72db84a68.jpg"/></p><p>8.10分钟以后，所有食材都已经炖熟充分入味，然后把炖好的汤盛放在汤盆中，滴上少许香油就能上桌食用了。</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(9)" src="/static/upload/image/20231217/2f155f7fea8749e6a2bb3310b08f9edf.jpg"/></p><p>好了，这道滋补营养的养颜瘦身汤就做好了，喜欢的朋友们赶紧尝试一下吧！</p><p><img alt="健康瘦身营养汤做法（大厨教你做养颜瘦身汤）(10)" src="/static/upload/image/20231217/f96ccfe84a0b4a0eae879ef77934a3c7.jpg"/></p><p><strong>关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！</strong></p><p>文案编辑：温小暖</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！